![آیا خوردن غذا در آخر شب باعث اضافه وزن میشود؟](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/zTSskGJjTUWW/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOG8aHCcEsIZbvbIRG-CqLs8A,,/%D8%A2%DB%8C%D8%A7+%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86+%D8%BA%D8%B0%D8%A7+%D8%AF%D8%B1+%D8%A2%D8%AE%D8%B1+%D8%B4%D8%A8+%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB+%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87+%D9%88%D8%B2%D9%86+%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F.jpg)
آیا خوردن غذا در آخر شب باعث اضافه وزن میشود؟
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
روشهای پیشنهادی در این مطلب به شما کمک میکند زمانی که وقت کافی ندارید هم ورزش کنید.
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.
بهترین نسخه برای لاغری، مخلوط عسل و سیر است که باعث میشود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، میتوانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.
محققان دریافتند برخی هشدارها بهترین انگیزه برای ورزش هستند که با مطالعه این خبر میتوانید از آنها مطلع شوید.
نان جو یکی از جمله بهترین نان ها برای کاهش وزن است که می توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
وقتی تغییر شدیدی در عادات غذایی شما ایجاد میشود، باید توجه زیادی به سلامتی خود داشته باشید.
علاوه بر نوع و مقدار غذا، نحوه صرف آن نیز میتواند بر چاقی و افزایش وزن افراد تاثیر بگذارد.